Indlæser Begivenheder

Alle arrangementer

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

Love mindfulness undervisning meditation, åndedrætsøvelser & mindfulyoga

Afholdes 12. februarKl.17:00 - 18:30

MINDFULNESS UNDERVISNING 🌸

Vores åndedræt – Pranayama ✨
Der er flere grunde til at det er vigtigt at arbejde med åndedrættet. I vores normale åndedræt mærker vi ikke uregelmæssigheder og ubevidste spændinger. Vi er vant til dem og ser dem derfor ikke. I kroppens muskler og åndedrættets rytme er de oplevelser oplagret, som har sat sig spor i vores ubevidste sind. Ved at arbejde med åndedrættet bliver det lidt efter lidt muligt at løsne disse spændinger. Herved får kroppen via ilten en mere jævn og rigelig energi og herved renses kroppen for blokeringer og hæmninger, som hindrer tankernes og følelsernes frie løb.

Det væsentligste i mange åndedrætsteknikker er at vi i mindfulness træningen skal øve os i at strække mellemrummet mellem ind og udånding i stadig længere perioder. Dette skulle gøre udøveren mere opmærksom og nærværende i livet. Det som alle Pranayamas er beregnet på er at styre og kontrollere vital energierne i kroppen. Med kontrol over disse kan vi som udøvere få energi til rådighed til at vække den psykiske kraft, der ligger latent i os og opnå spirituel oplysning ✨💖✨

I undervisningen vil vi arbejde med flere forskellige energiøvelser for at balancere vores chakra bl.a. blid, dyb og gen-opbyggende mindfulyoga/asanas, som kan udføres af alle, åndedrættet som er vores vigtigste livs energi og nøglen til indre ro, meditation som bl.a. styrker vores indadgående koncentrationsevne, healing som metode for at bringe vores livs energi i balance, chakra stimulering, balancering og harmonisering af energistrømmen i vores chakra system, aura, æretiske dufte, farver, krystaller og sten, mantra, affirmationer, udforske og udvikle vores spirituelle udtryksform igennem vores intuitive evner med fokus på personlig kreativitet.
Undervisningens varighed er på Ca. 1,5 time, Tilmelding foregår fra gang til gang enten til mig personligt, på tlf 20721802 eller på min side “Mindfull Being” på Facebook🌸
Max 7 deltagere pr hold 💚

Glæder mig til at se dig 💜
Namaste
Hope Savannah 💚

Tid

Dato:
12. februar
Tidspunkt:
17:00 - 18:30
Mere information (Åbner i nyt vindue)

Sted

Mindful Being – Mindfulness Undervisning
Mindful Being. Tinggården 168
Herfølge, 4681 Denmark
+ Google Map

Alle arrangementer